Le vacanze fanno bene alla salute

La tua vacanza è proprio dietro l'angolo e già ti vedi
in spiaggia, con in una mano un cocktail e nell'altra il telefono per un selfie perfetto.

Improvvisamente, il pensiero triste di prendere peso ti riporta alla realtà,
e resti combattuto tra annullare la vacanza e promettere di non mangiare.

Rilassati!!
Noi al Constance Hotels and Resorts riteniamo che una vacanza sia una grande opportunità per mantenersi in forma e conservare la linea.
Le ricerche hanno dimostrato che un piccolo esercizio quotidiano rende più felici e più sani.

 

Le seguenti attività consentono di praticare facilmente la quantità di esercizio giornaliero necessario:
Corsi di yoga, nuoto, immersioni, massaggi, ciclismo, sessioni di ginnastica, tennis, lunghe passeggiate o jogging sulla spiaggia.

La sabbia muovendosi sotto i piedi agisce sulle caviglie, sulle piante dei piedi e sui polpacci rendendoli più forti.

È noto inoltre che correndo sulla sabbia si bruciano le calorie più velocemente rispetto a qualsiasi altra superficie
in quanto nella sabbia si affonda e quindi si impiega più tempo per uscirne.

Tuttavia, è consigliabile correre su una sabbia ferma e bagnata vicino al bagnasciuga!

 

L'esercizio è importante perché rende più facile degustare i piatti prelibati preparati dai nostri chef piuttosto che abbuffarsi senza assaporarli veramente.

"Per me, l'esercizio fisico è importante per avere il corpo e la mente in buona salute, aumenta il mio livello energetico e mi incoraggia a fare scelte più salutari quando mi trovo davanti a quei deliziosi buffet del Constance! "- Rosanna Davison

Prendi un po’ di vitamina D
Meno di un'elioterapia, ancora più alcune ore sotto il sole caldo sono sufficienti per conferire alla pelle un colorito splendente.
Tra i molti altri vantaggi, la luce solare aiuta anche a prevenire una forma di depressione chiamata disordine affettivo stagionale (SAD),
Ecco perché spesso ci si sente più felici e soddisfatti dopo una vacanza o poche ore sotto il sole.

Ma ricorda!
Un benefico bagno di sole richiede occhiali da sole e protezione solare!

Una vacanza è anche un momento per rinnovarsi in cui si impara a respirare e rilassarsi,
a trascorrere del tempo con i propri cari o semplicemente a puntare ad un nuovo obiettivo.
Complessivamente, si raggiunge un sano equilibrio e si torna a casa più sani e più freschi.

Quando è stata la tua ultima vacanza sull'Oceano Indiano?