Urlaub ist gut für Ihre Gesundheit

Ihr Urlaub ist ganz nahe und Sie sehen sich schon am Strand,
mit einem Cocktail in der einen und dem Smartphone in der anderen Hand für ein perfektes Selfie.

Plötzlich jedoch holt Sie der traurige Gedanke an eine Gewichtszunahme zurück in die Realität und sie wissen nicht,
ob Sie den Urlaub absagen oder sich einfach vornehmen sollen, nichts zu essen.

Sie können ganz unbesorgt sein!
Wir von Constance Hotels and Resorts sind der Ansicht, dass ein Urlaub sogar eine fantastische Gelegenheit bietet, fit und in Form zu bleiben.
Die Forschung zeigt, dass ein bisschen tägliche Bewegung dafür sorgt, dass wir glücklicher und gesünder sind.

Mit den folgenden Aktivitäten können Sie Ihr tägliches Maß an Bewegung mit Leichtigkeit erreichen:
Yoga-Klassen, Schwimmen, Tauchen, Massagen, Radfahren, Fitnesstraining, Tennis, lange Spaziergänge oder Joggen am Strand.

Das Laufen auf dem Sand beansprucht und kräftigt Ihre Knöchel, Fußgewölbe und Waden.

Beim Laufen auf dem Sand werden noch schneller Kalorien verbrannt als beim Laufen auf anderen Flächen,
da Sie in den lockeren Sand einsinken und mehr Aufwand benötigen, um Ihre Füße wieder zu heben.

Es empfiehlt sich jedoch, besser auf dem festen, nassen Sand am Rande des Meeres zu laufen!

 

Sport ist auch deshalb wichtig, weil es dazu beiträgt, die von unseren Küchenchefs zubereiteten köstlichen Gerichte und die gebotenen Geschmackserlebnisse unbeschwert und in Ruhe genießen zu können.

"Für mich ist Sport für die Gesundheit von Körper und Geist wichtig. Außerdem verleiht er mir mehr Energie und hilft mir,
eine gesündere Auswahl zu treffen, wenn ich vor diesen leckeren Büfetts von Constance stehe!“ – Rosanna Davison

Holen Sie sich Vitamin D
Sie brauchen nicht gleich eine Lichttherapie, schon ein paar Stunden unter der warmen Sonne genügen,
um Ihrer Haut ein strahlend-schönes Aussehen zu verleihen.
Neben vielen weiteren Vorteilen trägt Sonnenlicht auch zum Schutz vor der sogenannten saisonal-affektiven Störung (Winterdepression) bei.
Das ist auch der Grund,
warum sich Menschen nach einem Urlaub oder ein paar Stunden unter der Sonne sehr oft viel glücklicher und zufriedener fühlen.

Aber nicht vergessen:
Zum gesunden Sonnenbaden benötigen Sie eine Sonnenbrille und Sonnenschutzmittel!

Urlaub ist auch eine Zeit, um neue Energie zu sammeln, zu lernen, wieder richtig zu atmen und zu entspannen, Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen oder einfach einem neuen Ziel nachzugehen.
Insgesamt gesehen gewinnen Sie ein gesundes Gleichgewicht und kehren gesünder und erfrischt zurück.

 

Wann war Ihr letzter Urlaub am Indischen Ozean?